Effecten


Zen & Fitness zorgt voor meer rust in je hoofd, helderheid en meer energie. Minder stress en spanning. Je kunt beter voelen en jezelf uiten. Ongedwongener, steviger en krachtiger in het leven staan. Het wordt gemakkelijker om je leven meer richting te geven. Ook is het fijn om verstilling en ruimte in jezelf te kunnen ervaren.

Bouwstenen binnen de Zen & Fitness aanpak zijn: Zelf-ervaring, Lichaamsbewustzijn, Gronden, Bewegen, het Openen van het lichaam voor meer doorstroming van levensenergie, Expressie, en Verstillen en Verdiepen met meditatie.

Zen & Fitness kenmerkt zich door de no-nonsense, nuchtere, laagdrempelige, en toegankelijke aanpak. Verder geeft Zen & Fitness ruimte om je te uiten en jezelf te ontdekken en te zijn. Het hebben van plezier in meditatie is onze leidraad. Zen & Fitness is verder:

  • Een feest voor lichaam en geest;
  • Dynamisch en ontspannend;
  • Verkwikkend en verdiepend;
  • Opladend en rustgevend.